היכולת של הנקה חלב אם והיתרונות עבור אמהות ותינוקות

הנקה היא הדרך הטבעית להאכיל פעוט. זה מציע לתינוק האישי שלך את החומרים המזינים שהם צריכים כדי לעצום ולהתפתח, וזהו יכול אפילו תומך לתת הגנה ל עליו מפני מזהמים. להנקה יש יכול אפילו הטבות הרבה מ עבור אמהות, משלב הפחתת הסיכוי לדיכאון לאחר התחלה ולהשמנה.

הטבות ההנקה

הנקה מספקת הטבות הרבה מ הן לאמהות והן לתינוקות. לתינוקות, הנקה:

• שמציע את התזונה המושלמת לתינוק האישי שלך.
• תומך להציע הגנה ל היילוד האישי שלך מפני מזהמים.
• מוריד את הסיכוי ל- SIDS.
• מקדם את הקשר בינך לבין תינוקך.

לאמהות, הנקה:

• מוריד את הסיכוי לדיכאון לאחר התחלה.
• תומך להשיל קילוגרמים לאחר להיות בהריון.
• מוריד את הסיכוי לסרטן השד והשחלות.
• מקדם את הקשר בינך לבין תינוקך.

איך להניק

הנקה היא טכניקה של צמחים, עם זאת זה יכול להיות להסיר בקצת זמן לגלות דרכים לעשות את ההוא מדויק. הנה מרובה שיטות קלות לעשות שיעזרו לך להתחיל:

• גילה תנוחה נוחה יכול אפילו לך ובנוסף לתינוק האישי שלך.
• ודא שהפה של תינוקך פתוח לרווחה כאשר הוא נצמד.
• הביאו מעט חלב קודם ל שתתחילו להניק כדי לסייע להמיס את הפטמות.
• היו סבלניים ואל תוותרו אם יש לכם שיקולים בתחילה.

שיקולים נפוצות בהנקה

ישנן הרבה שיקולים נפוצות שיכולות להתרחש בהנקה, מזכיר:

• כאב בפטמה
• דַלֶקֶת הַשָׁדַיִם
• היעדרות אספקת חלב
• פעוט לא נצמד כמו שצריך

לאלה ש חווה שיקולים כלשהן בהנקה, גורם ולא באמצעות הרופא האישי שלך או ולא באמצעות יועצת הנקה. הם יכולים לסייע לך לבסס את הסוגיה ולפתח תוכנית להגיע לשורש העניין אותה.

איך פשוט לקבל סיוע בהנקה

ישנם הרבה נכסים ניתן למצוא שיעזרו לך להניק את תינוקך, משלב:

• הרופא או המיילדת האישי שלך
• יועצת הנקה
• ליגת לה לצ'ה
• צוותים עזרה להנקה
• נכסים מקוונים

הנקה בציבור

הנקה בציבור היא חוקית בכל המדינות. מצד שני, כנראה יש שיש סטיגמה חברתית הקשורה להנקה בציבור. לאלה ש חרד מהנקה בפומבי, הנה מרובה שיטות קלות לעשות:

• גילה נקודה אישי אם לא נינוח לך להניק בפומבי.
• כסו את עצמכם בכיסוי הנקה אם לא נינוח לכם להראות את השדיים.
• היו בטוחים בעצמכם ואל תפחדו להניק את תינוקכם בפומבי.

הנקה וחזרה לעבודה

אם את חוזרת לעבודה, כנראה יש שאת מודאגת לגבי איך להמשיך להניק את תינוקך. הנה מרובה שיטות קלות לעשות שיעזרו לך לעשות את המעבר:

• שוחח ולא באמצעות המעסיק האישי שלך על צרכי ההנקה האישי שלך.
• החלב חלב בעבודה כדי שתוכל להאכיל את תינוקך כשאתה מחוץ לבית.
• גילה מטפלת שתומך בהנקה.

הנקת תאומים או שלישיות

הנקת תאומים או שלישיות יכולה לגדול להיות מאתגרת, עם זאת זה כן ניתן להעלות על הדעת. להלן מרובה שיטות קלות לעשות שיעזרו לך להניק הרבה ילדים צעירים:

• התחל להניק מוקדם ובאופן קבוע.
• שאבו חלב כדי שתוכלו להאכיל את התינוקות שלכם כשאתם לא בסביבה.
• היעזרו ביועצת הנקה.

נוֹשֵׂא	אפשרויות
הטבות הנקה	שמציע חלקים תזונתיים חיוניים לתינוקך תומך להציע הגנה ל היילוד האישי שלך מפני זיהומים מקדם את הקשר בינך לבין תינוקך אולי רק לסייע לך להשיל קילוגרמים לאחר להיות בהריון אולי רק למזער את הסיכוי לסוגים מסוימים של רוב סוגי הסרטן
אתגרי הנקה	תפס כואב או בעייתי אספקת חלב לא מספקת כאב בפטמה או פיצוח דַלֶקֶת הַשָׁדַיִם גְמִילָה
חלב אם	מיוצר באמצעות בלוטות החלב של הגוף פרחוני ממים, חלבונים, שומן, פחמימות וויטמינים התאמות בהרכב בשלב כלשהו ב זמן כדי להגיב ל על המשאלות של תינוקך הוא סטרילי ומכיל נוגדנים המסייעים בהגנה על תינוקך מפני מזהמים
חֲלָבִיוּת	הוא טכניקה של ייצור חלב לתינוקך מופעל באמצעות ההורמונים פרולקטין ואוקסיטוצין ניתן לעורר באמצעות הנקה או שאיבה יכול להיות גם מושפע ממגוון רכיבים, משלב תזונה, מאמץ ותרופות
שְׁאִיבָה	זוהי טכניקה באופן ספציפי חלב מהשדיים האישי שלך אולי רק לשימוש כדי להקל על צרידות או כדי לנשים אספקת חלב ניתן לנצל כדי להאכיל את היילוד האישי שלך כאשר אתה אולי רחוקה מהם ניתן לנצל כדי לתרום חלב לבנק חלב

II. הטבות ההנקה

להנקה הטבות הרבה מ הן לאמהות והן לתינוקות. עבור אמהות, הנקה יכולה לסייע למזער את הסיכוי לדימום לאחר התחלה, מזהמים וצניחת רחם. זה כן יכול אפילו אולי רק לסייע להשיל קילוגרמים ולחזור לכושר קודם ל ההריון.

עבור ילדים צעירים, הנקה מספקת את התזונה המושלמת להתפתחותם. חלב אם אמיד בנוגדנים, המסייעים בהגנה על ילדים צעירים מפני מזהמים. הוא כולל יכול אפילו גורמי גדילה שעוזרים לפרסם מגמה וצמיחה של המוח.

הנקה קשורה יכול אפילו למספר הטבות אחרים עבור ילדים צעירים, משלב:

* סיכוי הוריד להשמנה, אסטמה ואלרגיות
* פיתוח מגמה קוגניטיבית
* חסינות מוגברת
* סיכוי הוריד לתסמונת פטירה בלתי צפוי של ילדים צעירים (SIDS)
* קשר מוגבר בין המומיה לתינוק

הנקה היא טכניקה טבעית ובריאה להאכיל את תינוקך. אם את שוקלת להניק, הקפד להתייעץ עם הרופא או המיילדת האישי שלך.

III. איך להניק

הנקה היא טכניקה של צמחים, עם זאת זה יכול להיות להסיר בקצת זמן ותרגול כדי לגלות דרכים לעשות את ההוא מדויק. להלן הרבה שיטות קלות לעשות כיצד להניק את תינוקך:

• גילה תנוחה נוחה לך ולתינוק האישי שלך. שאתה יכול לשבת על כיסא, לשכב או אולי לעמוד.
• החזק את תינוקך קרוב וקרובה לגופך, כשהראש והצוואר נינוח נתמכים.
• כד בעדינות את השד ביד, ולא באמצעות האגודל למעלה והאצבעות מתחת.
• הביאו את הפה של תינוקכם אל הפטמה והמתינו עד שהם ייפתחו לרווחה.
• לאחר שהתינוק האישי שלך נצמד, אתה אולי אמור מרגיש באמת שאיבה בצורה חלקה.
• אם היילוד האישי שלך לא נצמד כהלכה, שאתה יכול להעיף מבט ב לרכך מעט חלב על הפטמה האישי שלך כדי לסייע לו להתחיל.

הנקה יכולה לגדול להיות טיול נפלאה, עם זאת היא יכול אפילו יכולה לגדול להיות מאתגרת. כשיש לך שיקולים כלשהן, אל תהסס להתייעץ עם הרופא האישי שלך או ולא באמצעות יועצת הנקה.

IV. שיקולים נפוצות בהנקה

הנקה היא טכניקה של צמחים, אך לעיתים היא תוכל לגדול להיות מאתגרת. להלן מרובה מהבעיות הנפוצות ביותר שאמהות מניקות חוות:

• היעדרות אספקת חלב
• פטמות כואבות
• בלבול בפטמות
• דַלֶקֶת הַשָׁדַיִם
• טְפִיחוּת
• צינורות חלב סתומים

לאלה ש נתקל באחת מהבעיות האלה, יש מגוון בעיות שאתה יכול להיות לעשות כדי לסייע להגיע לשורש העניין אותן. שוחח ולא באמצעות הרופא האישי שלך או ולא באמצעות יועצת הנקה לקבלת ידע תוספת ותמיכה.

V. איך פשוט לקבל סיוע בהנקה

אם את נאבקת בהנקה, ישנם הרבה נכסים ניתן למצוא שיעזרו לך. הנה מרובה שיטות קלות לעשות:

• שוחח ולא באמצעות הרופא או המיילדת האישי שלך. הם יכולים לתת לך ידע ותמיכה בנושא הנקה.
• צור קשר ולא באמצעות קבוצת עזרה בהנקה אזורית. צוותים אלו כישרונות לספק לך עזרה רגשית ועצות מעשיות.
• קרא ספרים ומאמרים על הנקה. יש המון של נתונים נגיש על הנקה, הן ברשת והן בדפוס.
• צפו בסרטונים על הנקה. ישנם סרטים מועילים הרבה מ ניתן למצוא ברשת שיכולים להראות אותך על העקרונות של הנקה.

אם את נשאר להיות נאבקת בהנקה, רווחי שתשקול לפנות ליועצת הנקה. יועצות הנקה הוכשרו מאוד מאוד לסייע לאמהות להניק את התינוקות שלהן. הם יכולים שווה את בעיית ההנקה האישי שלך ולספק לך עזרה מותאם אישית.

VI. הנקה בציבור

הנקה בציבור היא זכות חוקית ברוב המדינות. מצד שני, נשים רבות נשאר להיות חשות אי נוחות בהנקה בציבור עקב סטיגמה חברתית.

יש מרובה בעיות שאתה יכול להיות לעשות כדי להפוך את ההנקה בציבור לנוחה יותר.

ראשית, גילה נקודה נינוח ואישי. זה אולי ספסל בפארק, חדר שקט בספרייה או בבית אספרסו, או רכב משלך.

שנית, ללבוש חופה הנקה או מטפחת ראש כדי להציע הגנה ל עצמך מהעין. זה יכול להיות לסייע לך מרגיש באמת יותר בנוח ולהגן על היילוד האישי שלך מפני הסחות דעת.

שלישית, אל תפחד להזמין סיוע לאלה ש זקוק לה. אם את מרגישה אי נוחות או אם תינוקך מתעצבן, אל תהססי להזמין ממישהו סיוע במציאת נקודה נינוח יותר או סיוע בהנקה.

זכרו, הנקה היא גורם צמחים וחטובה. יש לך הזכות להניק את תינוקך בכל מקום שתצטרך.

VII. הנקה וחזרה לעבודה

כשאתה עושה קאמבק לעבודה לאחר התחלה, אתה אולי עלול לגדול להיות חרד לגבי איך תמשיך להניק. הנה מרובה שיטות קלות לעשות שיעזרו לך לדחוף להנקה לעבוד בזמן שאתה פשוט עושה קאמבק לעבודה:

• שוחח ולא באמצעות המעסיק האישי שלך על צרכי ההנקה האישי שלך. מעסיקים הרבה מ תומכים נכון לאחרונה באמהות מניקות ויציעו שינויים מזכיר שעות משימה גמישות או נקודה אישי לשאיבת חלב.
• גילה נקודה נינוח ואישי לשאיבת חלב בעבודה. כנראה יש שתרצה ליישם בחדר הנקה או במשרד אישי.
• לשאוב חלב בעבודה לא פחות מ כל 2-3 שעות. זה כן יעזור להגן על אספקת החלב האישי שלך.
• הנקה את תינוקך באופן קבוע ככל שתוכל כאשר אינך בעבודה. זה כן יעזור להגן על אספקת החלב האישי שלך.
• הוציאו חלב ואחסנו אותו במקרר או במקפיא כדי שתינוקכם ישתה כאשר אינכם ניתן למצוא.
• היה סבלני ולא באמצעות עצמך. שיכול להסיר בקצת זמן להתמצא להנקה ולעבודה בו זמנית.

לאלה ש מתקשה להניק בזמן שאתה פשוט עושה קאמבק לעבודה, גורם ולא באמצעות הרופא האישי שלך או ולא באמצעות יועצת הנקה. הם יכולים לסייע לך להגיע לשורש העניין שיקולים ולגרום להנקה לעבוד עבורך ועבור תינוקך.

הנקת תאומים או שלישיות

הנקת תאומים או שלישיות יכולה לגדול להיות מאתגרת, עם זאת היא יכול אפילו מתגמלת נורא. להלן מרובה שיטות קלות לעשות להנקת תאומים או שלישיות:

• התחל להניק בהקדם הבלתי ספק לאחר הלידה. זה כן יעזור לקבוע את אספקת החלב האישי שלך ולאשר שהתינוקות האישי שלך יקבלו את הקולוסטרום שהם צריכים.
• הנקה את התינוקות האישי שלך בהתבסס על דרישה, אחר צהריים ולילה. זה כן יעזור להגן על אספקת החלב האישי שלך ולאשר שהתינוקות האישי שלך מקבלים מספיק לטרוף.
• שאבו חלב אם ואחסנו אותו במקפיא כדי שתהיה לכם הפסקה מההנקה כשתצטרכו.
• קבל סיוע מיועצת הנקה או קבוצת עזרה בצורה שונה בהנקה. הם יכולים לתת לך עזרה וייעוץ כיצד להניק תאומים או שלישיות ביעילות.

הנקת תאומים או שלישיות יכולה לגדול להיות מגוון של משימה, עם זאת זו יכול אפילו טיול נפלאה. באמצעות סיים העצות הללו, תוכל להפוך תאומים או שלישיות הנקה למצליחה ככל האפשר.

ט. הנקה לאחר מחקר קיסרי

הנקה לאחר מחקר קיסרי אפשרית, אך היא עשויה לגדול להיות מאתגרת יותר מהנקה לאחר התחלה נרתיקית. ההסבר לכך היא שניתוח קיסרי כרוך בניתוח, מה שעלול להקשות עלייך מרגיש באמת בנוח מוכן המאפשר לתינוקך להניק בהצלחה.

להלן הרבה שיטות קלות לעשות להנקה לאחר מחקר קיסרי:

• בקשו מהרופא או המיילדת לייעץ ​​על תנוחה נוחה להנקה.
• השתמש בכריות כדי לשפר בזרועות ובגב.
• קח הפסקות למשך ההנקה כדי לנוח ולהקל על כל אי נוחות.
• היה סבלני ולא באמצעות עצמך ועם היילוד האישי שלך. יתכן שייקח בקצת זמן כדי לקבוע את ההנקה לאחר מחקר קיסרי.

אם את מתקשה בהנקה לאחר מחקר קיסרי, גורם ולא באמצעות הרופא או המיילדת האישי שלך. הם יכולים לסייע לך להגיע לשורש העניין שיקולים ולספק עזרה.

להלן 3 שאלות נפוצות על הנקה ותשובותיהן:

ש: מרובה זמן עליי להניק את היילוד שלי לגמרי?

ת: האקדמיה האמריקאית לרפואת בני נוער ממליצה להניק לתינוקות באופן ייחודי במשך ששת החודשים הראשונים לחייהם, לאחר מכן להמשיך בהנקה לאורך שנים עשר חודשים לא פחות מ. מצד שני, שאתה יכול להניק כל עוד אתה אולי והתינוק האישי שלך רוצים.

ש: מה אם אני רוצה ל להעתיק לעבודה?

ת: אתה אולי נשאר להיות אולי רק להניק את תינוקך למרות העובדה ש תחזור לעבודה. ישנן כמה דרכים לדחוף להנקה לעבוד בזמן שאינך רחוקה מהתינוק האישי שלך, מזכיר שאיבת חלב אם ואחסונו לשמש לאחר מכן.

ש: מה אם יש לי אספקת חלב נמוכה?

ת: יש הרבה בעיות שאתה יכול להיות לעשות כדי להאריך את אספקת החלב האישי שלך, כמו שתיית מגוון של נוזלים, אכילת תזונה מזינה ומנוחה יותר מאחד. שאתה יכול יכול אפילו להעיף מבט ב ליישם במשאבת חלב או להסיר תרופות מרשם כדי להאריך את אספקת החלב האישי שלך.